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随着落叶的出现
逐渐有了秋天的气息
进入秋季之后天气渐凉气候干燥
因此极易出现秋燥
这时吃些生津止渴、润喉去燥的水果
会使人顿觉清爽舒适
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下周时令鲜果大剧透
“抗氧化之王”——石榴
石榴维生素C比苹果、梨高1~2倍
富含有机酸、叶酸等各种酸类
对人体有保健功效
能够有效地抗氧化
减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老
而且对于咽喉燥渴很有疗效
“维生素C之冠” ——猕猴桃
一颗猕猴桃能提供一个人
一日维生素C需求量的两倍
每100g猕猴桃鲜果含维生素C
比苹果高20－80倍
还含有良好的可溶性膳食纤维
可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病
“热带水果之王”——芒果
芒果维生素A含量高达3.8%
比杏子还要多出1倍
维生素C的含量也超过桔子、草莓
具有益胃止呕，解渴利尿的功效
“天然罐头”——红心柚
红心柚酸甜适度、果肉细嫩多汁
果肉含维生素C较高
含维生素B1、B2、β-胡萝卜素
及其他维生素和多种矿物质
果实可食部分达45-65％，果汁量53％
具有消食、解酒毒功效
“活水”——苹果
苹果富含矿物质、维生素、钙
有助于代谢掉体内多余盐分
苹果酸可代谢热量防止下半身肥胖
其营养成分可溶性大，容易被人体吸收
有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩
还具有补脑养血、宁神安眠的功效
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